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為推動全民國防教育工作，教育部國教署特辦理「106年度全民國防教育學生實彈射擊競賽暨國防知能活動」，自8日起一連三天於陸軍官校、步兵訓練指揮部盛大展開。第四作戰區指揮官陳曉明中將，於活動前多次前往官校視導整備情形並表示，本次全國高中職射擊競賽活動在軍團妥適整合規畫下，秉持「安全第一」的原則進行實彈射擊競賽，同時結合戰力展示、人才招募等多元化方式，以展現現代化陸軍的堅實戰力與優質形象，期望讓青年學子們更進一步認識陸軍，進而投身軍旅。
▲陸軍步兵訓練指揮部指揮官呂坤修少將（左），也到場為參賽學生們加油打氣。（圖／記者宋德威攝 , 2017.11.09）
▲射擊競賽活動由各縣市遴選高中職射擊羽?美晴成績優異學生代表10員(男、女生各5員），約300名學生及帶隊官共襄盛拘束 sm舉。（圖／記者宋德威攝 , 2017.11.09）
▲為推動全民國防教育工作，教育部國教署特辦理「106年度全民國防教育學生實彈射擊競賽暨國防知能活動」。（圖／記者宋德威攝 , 2017.11.09）
射擊競賽活動，由各縣市遴選高中職射自慰器diy擊成績優異學生代表10員(男、女生各5員），約300名學生及帶隊官共襄盛舉。此次活動規畫多元豐富；三天除了辦理25公尺歸零射擊及175公尺射擊競賽外，也安排參觀「步訓部T91步槍模擬體驗館」、「靜態裝配陳展」及「學生生活與教學區」。其中靜態陳展裝備，展示了雲豹八輪甲車、拖式飛彈車等多項武器裝備，令學子們大開眼界，同時也藉此宣揚全民國防理念，落實扎根全民國防教育。另外，陸軍步兵訓練指揮部指揮官呂坤修少將，也到競賽現場為參賽學生們加油打氣。
▲展現現代化陸軍的堅實戰力與優質形象，期望讓青年學子們更進一步認識陸軍，進而投身軍旅。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
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▲教育部國教署特辦理「106年度貞操帶 跳蛋全民國防教育學生實彈射擊競賽暨國防知能活動」。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
此外，陸軍官校也在活動第二天晚間辦理「選手之夜」，配合官校戰鼓隊、輕音樂社、儀隊等社團表演，將現場氣氛炒熱到最高點，讓學子們留下深刻難忘的回憶。最後，臺東縣臺東體中以總分980分獲得第一名的佳績，二、三名的殊榮則由嘉義縣協志工商及高雄市鳳山高商拿下。
▲全國高中職射擊競情趣用品如何使用賽活動在軍團妥適整合規畫下，秉持「安全第一」的原則，進行實彈射擊競賽。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
▲現場採訪記者也需配備人身防護裝備。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.11.09）
天氣轉涼，台灣終於感受到秋意了，但秋天忽冷忽熱的天氣，卻也使得人體容易生病，營養師建議，除了規律運動和充足的睡眠外，還可多吃這5種食物增強身體免疫力，保持健康的身體歡度秋日愜意時光。
1、乳酪：
乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生，減少壞菌產生的毒素，此外，益生菌還可以維持腸道菌叢的平?，讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高，建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪，避免增加人體負擔。
2、大蒜：
大蒜內的「蒜素」是天然抗生素，除了可增加免疫細胞的活性，還具有抗菌、殺菌的功效，能有效幫助人體增強免疫力。
3、全穀根莖類：
全榖根莖類含有豐富的維他命B群，能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康，加上較多的膳食纖維，促進腸胃蠕動改善便祕情況。
4、彩虹色蔬果：
蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素，可抵抗自由基對細胞的傷害，增加人體免疫力，還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長，增加腸道內的益菌。
5、優質蛋白質：
蛋白質參與人體白血球和抗體的合成，如要強化免疫力，優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質，例如黃豆、豆腐、豆漿攝取；或從植物性蛋白質，如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。
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